Terapia individual Adultos
A tu ritmo, desde una mirada integradora y humana.
toma asiento - Abigail Martínez Sotelo
Iniciar un proceso terapéutico es un acto de valentía y cuidado personal.
En la terapia individual para adultos te ofrezco un espacio , sin juicios, donde poder detenerte, entenderte y empezar a cuidarte desde otro lugar.
A través del acompañamiento terapéutico podrás tomar conciencia de lo que estás viviendo, descubrir recursos internos y construir nuevas formas de estar contigo y con los demás.
Algunas razones para ir a terapia:
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Ansiedad, estrés y bloqueo emocional
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Tristeza, apatía y depresión
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Relaciones que duelen o se repiten
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Autoestima, inseguridad y culpa
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Ciclos vitales, crisis personales o profesionales
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Duelo, rupturas o cambios importantes
Fases del proceso
Terapia Individual de Adultos
01
Nos conocemos y exploramos juntos lo que te ha traído a consulta. Recogemos tu historia personal, tus necesidades actuales y los objetivos terapéuticos.
02
Creamos un espacio de confianza donde podrás expresarte con libertad. Te acompaño con una escucha activa y una mirada integradora, adaptada a tu ritmo.
03
Trabajo desde un enfoque Humanista Integrador, combinando técnicas emocionales, corporales, cognitivas y relacionales según tu caso.
04
Propongo ejercicios o tareas entre sesiones que te ayuden a integrar lo trabajado y a llevarlo a tu día a día.
05
Identificamos patrones, emociones y bloqueos que te impiden avanzar. Poco a poco aparecen nuevas formas de mirar, sentir y actuar.
06
Aprendes a sostener lo nuevo con autonomía, tomando decisiones más conectadas contigo y tus necesidades reales.
07
Evaluamos lo recorrido, honramos lo trabajado y damos cierre. La terapia finaliza cuando sientes que puedes continuar tu camino con más claridad y recursos.
toma asiento
¿Te acompaño?
+34 644 21 72 91
Calle del Dr. Fleming, 24 1 A - Chamartín, 28036 Madrid
[ Metro: Cuzco (línea 10) ]
[ Autobús: 147, 40,11, 150 ]
